Meditation

Meditation

Was ist Meditation?

Meditation ist ein Zustand, in dem wir unseren Geist zentrieren, und unsere Aufmerksamkeit nach Innen richten. Wir üben uns im Loslassen – das „Außen“ so zu lassen wie es ist. Dabei können verschiedene Meditationstechniken behilflich sein.

Ziel ist es, durch regelmäßiges meditieren einen Zustand zu erreichen, in dem in unseren Alltagsleben klares Bewusstsein und tiefe Entspannung gleichzeitig möglich sind.

Was kann Meditation bewirken?

  • Abbau von Stress und innerer Anspannung
  • Geist und Körper kommen zur Ruhe, was sich z.B. positiv auf unser Herz- Kreislaufsystem auswirken kann
  • Steigerung der Konzentraionsfähigkeit
  • Verbesserung der Schlafqualität
  • Wahrnehmung der eigenen Intuition u.v.m

In meinen Kursen biete ich Ihnen verschiedene Formen der Meditation an, die Sie zu Hause leicht nachvollziehen können.

Termine: Jeden letzten Montag und Donnerstag im Monat

Ort: In der Naturheilpraxis Wolf-Ganser

Preis: 10 €

Weiteres:
Ab 4 Personen kann ich auch einen anderen Tag anbieten. Ich führe auch gerne Meditationen in Ihrer Einrichtung nach individueller Absprache durch.