Entspannung für Erwachsene

Entspannung Erwachsene

Entspannung für Erwachsene

Unser Alltag ist geprägt von Hektik, Stress und vom Spagat zwischen Familie und Beruf. In einer Gesellschaft, in der ganz häufig Höchstleistungen gefordert werden, möchte ich Ihnen Möglichkeiten aufzeigen, wie sich Körper und Geist in kurzer Zeit wieder vitalisieren lassen.

In diesem Kurs zeige ich Ihnen verschiedene Entspannungstechniken aus den Bereichen Qi-Gong, Yoga, Atemtechniken und Meditation, die sich in den Tagesablauf problemlos einbauen lassen. Schon z.B. 5 Minuten Atemtechnik oder eine Qi-Gong-Übung können wieder zu mehr Energie und Konzentration führen.

In meiner Praxis biete ich Kurse in Kleingruppen bis zu 6 Personen an.
Gerne komme ich auch in Ihre Einrichtung (Familienzentren, Altenheime etc.)
Bei Fragen rufen Sie mich an oder schreiben eine Email.